Bạn đang thắc mắc sữa tươi thanh trùng là gì, tại sao giá thành của nó lại cao. Bởi sữa tươi thanh trùng có rất nhiều lợi ích, đặc biệt nó giúp cải thiện sức khỏe, thể lực, và trí tuệ. Vậy chi tiết những lợi ích của sữa thanh trùng là gì, hãy cùng xem qua nhé.
Hỗ trợ phát triển thể lực
Sữa tươi thanh trùng chứa trọn vẹn các dinh dưỡng, mang đến lợi ích hoàn chỉnh và trực tiếp cho quá trình phát triển và tăng trưởng của con người, đặc biệt là các bạn trẻ độ tuổi dậy thì. Mẹ có thể cho con uống sữa hoặc đan xen ăn sữa chua thường xuyên giúp trẻ phát triển đầy đủ thể chất và trí tuệ.
Có thể bạn muốn xem thêm:
- Sữa thanh trùng và tiệt trùng có điểm gì khác nhau?
- Thương hiệu sữa thanh trùng có chất lượng sữa tốt nhất
- Hâm nóng sữa thanh trùng bằng cách nào hiệu quả nhất?
Tăng cường phát triển xương và khung xương
Sữa tươi thanh trùng chứa hầu như trọn vẹn hàm lượng canxi và vitamin D. Đây chính là những thành phần giúp tăng cường phát triển xương và khung xương. Uống sữa mỗi ngày còn góp phần giúp các bạn trẻ độ tuổi dậy thì phát triển chiều cao.
Lợi ích của sữa thanh trùng đối với xương
Cũng như các chất cần thiết để phát triển xương và khung xương, các loại dinh dưỡng hỗn hợp trong sữa thanh trùng giúp trẻ được phát triển thể lực, nâng cao sức khỏe, và giảm thiểu rủi ro loãng xương.
Làm giảm các bệnh về tim mạch
Để giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mỗi ngày các bạn nên uống 0.5 lít sữa. Điều này được giải thích rằng, hàm lượng protein trong sữa có thể làm giảm huyết áp và tăng cường hoạt động của hệ tim mạch.
Cải thiện giấc ngủ
Lợi ích của sữa thanh trùng dùng trước khi đi ngủ sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ rối loạn giấc ngủ cũng như mất ngủ mãn tính. Bởi vì thành phần axit amin Trytophan sẽ thúc đẩy giấc ngủ, giúp cơ thể thoải mái và cải thiện giấc ngủ.
Làm giảm căng thẳng và mệt mỏi
Nếu bạn có một ngày không như ý và cơ thể mệt mỏi, hãy thưởng thức ngay một ly sữa tươi. Những thành phần dinh dưỡng trong sữa tươi thanh trùng sẽ giúp cơ thể bạn được bổ sung năng lượng tức thời, các cơ được thư giãn, và đầu óc tỉnh táo hơn.
Lợi ích của sữa thanh trùng đối với răng
Hàm lượng canxi đủ đầy trong sữa tươi thanh trùng sẽ là thành phần mật thiết với việc làm chắc răng. Nếu bạn muốn có một hàm răng chắc khỏe, hạn chế rủi ro các bệnh về răng thì hãy tập thói quen uống sữa nhé!
Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất khác
Thành phần phốt pho thích hợp trong sữa giúp các cơ quan chuyển hóa chất hoạt động tích cực hơn. Nên những trẻ em suy dinh dưỡng nếu được uống sữa tươi hằng ngày sẽ được hấp thu hoàn toàn các dưỡng chất từ thức ăn.
Lợi ích của sữa thanh trùng đối với da
Có thể bạn quan tâm:
- Ăn sữa chua không đường đem lại điều kỳ diệu cho sức khỏe
- Top 6 máy làm sữa hạt uy tín chất lượng và hướng dẫn sử dụng
Công dụng uống sữa thanh trùng là giúp bạn da sáng dáng đẹp. Bởi vì trong sữa chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E, giúp bạn luôn giữ được sức sống căng tràn, tươi trẻ của làn da.
Giúp giảm cân hiệu quả
Theo những nghiên cứu, sữa thanh trùng có tác dụng kiểm soát cân nặng và năng lượng được nạp vào cơ thể, giúp hạn chế việc thèm ăn và giảm lượng mỡ tích tụ dư thừa.
Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa
Rất nhiều người tiêu dùng tin rằng sữa tươi nguyên chất có giá trị dinh dưỡng cao hơn các sản phẩm sữa đang được sản xuất, đặc biệt là sữa tươi từ những con bò được chăn thả trên cánh đồng cỏ nghĩa là được nuôi theo kiểu tự nhiên chứ không phải nuôi công nghiệp. Một số bằng chứng cho thấy sữa từ những con bò này có mức độ vitamin tan trong dầu và các chất dinh dưỡng khác như axít linoleic cao hơn sữa từ những con bò nuôi công nghiệp.
Quá trình thanh trùng bằng phương pháp Pasteur cũng làm giảm đi rất nhiều giá trị dinh dưỡng của sữa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xử lý bằng nhiệt độ có thể làm tăng lượng Mangan, đồng, sắt trong sữa.
Cục quản lý thực phẩm và được phẩm Hoa kỳ FDA cũng thừa nhận việc thanh trùng sữa có thể làm mất đi một lượng vitamin C và sữa được tiệt trùng cũng làm giảm đáng kể các hoạt tính sinh học của vitamin B6 và Beta-lactoglobulin (một loại protein giúp tăng cường hấp thu vitamin A ở đường ruột nhưng lại dễ bị phân hủy bởi nhiệt). Trong khi sữa tươi không được tiệt trùng thì vẫn giữ nguyên các đặc tính sinh học của các vitamin và muối khoáng.
Trên đây là những lợi ích của sữa thanh trùng mang lại cho sức khỏe của bạn. Hy vọng với những nội dung trên sẽ cung cấp nhiều thông tin hữu ích dành cho bạn nhé.
Tổng hợp: suabest.net
