Sữa chuối – một trong các loại thức uống cực kỳ hấp dẫn và có hàm lượng dinh dưỡng cao. Bạn có thể chế biến loại sữa này ngay tại nhà cực kỳ nhanh chóng với các bước dễ dàng. Theo dõi nội dung bài viết sau đây để khám phá về loại sữa hấp dẫn trên thị trường này nhé.
Những điều thú vị cần biết về sữa chuối
Sữa chuối là một loại thức uống được chế biến từ chuối tươi và có nhiều công dụng trong việc làm đẹp cho chị em phái nữ. Sử dụng lượng sữa này mỗi ngày sẽ giảm tình trạng của bệnh cao huyết áp và giảm thiểu vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
Thay vì sử dụng các loại hoa quả thường xuyên thì bạn có thể chọn lọc cách thức làm sữa chuối tại nhà để cung cấp chất dinh dưỡng cho cả gia đình. Trong sữa này có nhiều hàm lượng protein và khoáng chất giúp cơ thể cải thiện các bệnh lý liên quan đến tim mạch và gầy yếu ở trẻ nhỏ.
Trong sữa cũng có hàm lượng chất xơ cực kỳ cao có thể giảm tình trạng táo bón và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa của con người. Loại sữa này cung cấp nhiều vitamin và tạo ra nhiều thành phần thúc đẩy cơ thể phát triển, tăng năng lượng cho một ngày làm việc.
Một ly sữa hàng ngày sẽ giúp chị em có thể đẹp da, sáng mắt và giảm cân cực kỳ hiệu quả. Các thành phần có trong sữa làm từ chuối sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp loại bỏ hàm lượng chất béo dư thừa.
Lợi ích của việc dùng sữa chuối
Sữa làm từ chuối là một trong những loại thức uống được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao và mùi hương thơm ngon. Loại này thường xuyên được sử dụng tại Hàn Quốc và mang đến nhiều công dụng cực kỳ tuyệt vời đối với cơ thể con người như:
Kiểm soát huyết áp
Trong thành phần dinh dưỡng của sữa chuối có chứa nhiều hàm lượng potassium cực kỳ tốt cho cơ thể. Sử dụng một lượng sữa vừa đủ sẽ giúp bạn giảm tình trạng liên quan đến bệnh huyết áp, ngăn ngừa, phòng chống các vấn đề liên quan đến hệ tim mạch.
Bên cạnh đó còn giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp các bệnh nhân cao huyết áp điều trị bệnh tốt hơn. Nếu bạn sử dụng sữa từ quả chuối cùng với một chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý sẽ giúp trái tim thêm phần khỏe mạnh cũng như ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm như ung thư, già hóa của tế bào.
Ngăn ngừa táo bón
Trong sữa chuối có hàm lượng chất xơ cực kỳ lớn, có tác dụng giảm thiểu nguy cơ liên quan đến bệnh táo bón, tăng cường khả năng nhuận tràng của cơ thể. Loại quả này có công dụng cực kỳ tuyệt vời trong việc điều tiết các vitamin và khoáng chất giúp cho hệ tiêu hóa phát triển và ngăn ngừa các bệnh lý đường ruột, hô hấp.
Cung cấp năng lượng
Sữa chuối có chứa rất nhiều vitamin nhóm A, B và các loại protein có thể thúc đẩy quá trình chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng tích cực cho cơ thể. Khi sử dụng 2 ly sữa từ quả chuối mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và có thể tăng khả năng làm việc hơn.
Giảm cân, làm đẹp
Sữa chuối là một loại thức uống mang lại nhiều tác dụng hiệu quả cho cơ thể, giúp chị em giảm cân cực kỳ nhanh và loại bỏ hàm lượng chất béo dư thừa có trong cơ thể phụ nữ. Bên cạnh đó, sử dụng sữa từ chuối thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, giảm khả năng tăng trưởng của tế bào ung thư.
Cách làm sữa chuối
Hiện nay, sữa từ chuối được chế biến theo nhiều cách rất phong phú để đáp ứng nhu cầu của người sử dụng. Để có thể làm được một cốc sữa từ chuối thơm ngon, bổ dưỡng thì bạn có thể thực hiện thông qua các quy trình cụ thể sau đây.
Chế biến sữa chuối thông thường
Để chế biến một cốc sữa từ chuối thông thường thì bạn nên chuẩn bị các nguyên liệu cụ thể như sau: 2 trái chuối, 500ml sữa tươi, 1 thìa canh mật ong, 1 nước cốt dừa…Đầu tiên, bạn sẽ thực hiện sơ chế chuối, lột vỏ và nghiền nhuyễn chuối bằng máy xay sinh tố.
Tiến hành cho cho chuối nghiền kết hợp cùng với 2 thìa mật ong và nước cốt dừa để tạo thành một hỗn hợp thơm ngon. Bạn sẽ cho thêm 200 ml sữa tươi vào hỗn hợp trên cùng với một chút đá nghiền, lắc đều và đưa ra thưởng thức.
Sữa này sẽ mang màu trắng ngà, cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng, có vị béo ngậy của sữa tươi và vị ngọt thanh của chuối. Bạn có thể sử dụng thêm đá lạnh hoặc bỏ thêm sữa tươi tùy vào nhu cầu, sở thích cá nhân.
Sữa chuối yến mạch
Để chế biến được món sữa chuối yến mạch thì bạn cần nguyên liệu là một quả chuối, 2 thìa canh yến mạch, mật ong, vani và sữa tươi….Để thực hiện bạn sẽ tiến hành cắt chuối nhỏ thành khúc để tiện xay, cho hạt chia vào chén để ngâm và kết hợp các nguyên liệu như yến mạch, mật ong, vani… thành hỗn hợp sữa từ chuối yến mạch.
Sau khi đã xay xong hỗn hợp bạn sẽ tiến hành cho sữa tươi vào để hoàn tất quy trình thực hiện. Cốc sữa chuối yến mạch sẽ mang lại hương vị cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng cho người sử dụng. Thức uống này còn vô cùng thích hợp đối với các chị em đang có nhu cầu giảm cân hoặc mong muốn bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Sữa chuối socola
Sữa chuối socola được biết đến là thức uống cực kỳ hấp dẫn, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 trái chuối, socola, sữa tươi và hương vani. Đầu tiên, bạn tiến hành bóc vỏ chuối và cắt nhỏ thành từng khúc để xay nhuyễn dễ dàng.
Tiến hành cho toàn bộ chuối tươi, sữa tươi, vani và socola để xay nhuyễn. Cho tất cả hỗn hợp ra cốc và bỏ thêm chút đá, lắc đều là thành công. Sữa này sẽ mang hương vị béo từ sữa tươi và có hương thơm cực kỳ đặc trưng của sôcôla, tạo nên sự lôi cuốn, kích thích, hấp dẫn nơi đầu lưỡi.
Bằng những nguyên liệu cực kỳ dễ dàng, bạn có thể chế biến được món sữa đơn giản và giàu dinh dưỡng. Trong quá trình chế biến nên lựa chọn những trái chuối tươi chơi và sôcôla chuẩn vị để quá trình thưởng thức hấp dẫn hơn.
Những thành phần quan trọng đối với sữa chuối
Thành phần quan trọng nhất của món sữa chuối đó chính là chuối tươi và sữa tươi. Bạn nên lưu ý lựa chọn những trái chuối có màu vàng hoặc xanh, tránh tình trạng chọn những quả đã có đốm đen. Nên chọn những trái chuối có màu vàng đều để tăng độ thơm ngon khi chế biến.
Một số thứ cần biết khi bảo quản sữa chuối
Để có thể bảo quản sữa chuối đạt hiệu quả cao thì bạn nên lưu ý một số vấn đề như sau:
Bảo quản ngăn mát
Nếu trong quá trình sử dụng, bạn chưa dùng hết thì có thể bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh với nhiệt độ khoảng 3 độ C. Đây là cách thức bảo quản cực kỳ thuận lợi, giúp các thành phần dinh dưỡng không bị chuyển hóa và vẫn giữ nguyên được độ tươi ngon, thơm của sữa.
Bạn có thể sử dụng các loại túi zip hoặc các hộp thực phẩm để bảo quản sữa tốt hơn. Có thể lựa chọn màng bọc thực phẩm để bao quanh hộp sữa tránh tình trạng hương thơm bị bay đi và khó uống trong những lần tiếp theo.
Qua cách thức này, bạn có thể bảo quản sữa chuối liên tục trong khoảng từ 1 đến 2 ngày. Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng trong sữa vẫn được giữ nguyên, các vitamin và khoáng chất sẽ không bị chuyển hóa và trong quá trình uống sẽ không bị đau bụng.
Bảo quản ngăn đông
Nếu bạn chưa có nhu cầu sử dụng sữa chuối ngay thì nên bảo quản trong ngăn đông của tủ lạnh. Với phương pháp đông lạnh thì bạn có khả năng cất trữ sữa lâu hơn trong khoảng thời gian từ 3 đến 4 ngày. Để việc bảo quản đạt hiệu quả cao thì bạn nên sử dụng các loại túi zip hoặc hộp thực phẩm để bao quanh trước khi bỏ vào tủ.
Để thành phần dinh dưỡng sẽ không bị biến đổi thì bạn nên bảo quản trong nhiệt độ từ từ -5 đến -10 độ C. Đây được xem là điều kiện lý tưởng để các vi khuẩn virus không thể phát triển hoặc sinh sôi, ảnh hưởng đến sữa của bạn.
Những thương hiệu sữa chuối tốt trên thị trường
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu sữa chuối tốt mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao cho người sử dụng. Một vài nhãn hiệu nổi tiếng sau đây sẽ giúp bạn có thể lựa chọn được những sản phẩm tốt nhất.
Sữa chuối Hàn Quốc
Sữa chuối Hàn Quốc được biết đến là một loại thức uống được nhiều người Việt Nam yêu thích và tin dùng. Người dân thường săn lùng và mua dòng sản phẩm này trên các trang mạng trực tuyến, các cửa hàng siêu thị lớn. Sữa chuối của Hàn mang đặc trưng của chuối tươi thơm ngon và bổ dưỡng, hương vị ngọt ngào khi nếm.
Loại sữa này cực kỳ hấp dẫn và phù hợp với các đối tượng trẻ em nhỏ bởi hương thơm đặc biệt dễ uống. Tuy nhiên, giá thành sản phẩm khá cao so với những sản phẩm sữa nội địa. Bạn có thể tìm hiểu ở các cửa hàng tạp hóa hoặc siêu thị lớn với giá thành từ 100000 VNĐ trên một lốc 6 hộp.
Sữa chuối Vinamilk
Sữa chuối của Vinamilk là một sản phẩm Việt Nam được yêu thích và nhiều người tin tưởng lựa chọn. Giá thành của sản phẩm này khá rẻ và và cung cấp nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể như: Vitamin A, D3, Kẽm, Sắt, Canxi… giúp người sử dụng có điều kiện thuận lợi để tăng cường khoáng chất cho cơ thể.
Sữa chuối Mộc Châu
Mộc Châu được biết đến là một thương hiệu cực kỳ quen thuộc đối với người Việt Nam và sản phẩm sữa chuối tại đây có hương vị cực kỳ ngọt thanh đặc biệt. Trong quá trình sử dụng, bạn sẽ nhận thấy được mùi vị thơm ngon của chuối tươi kết hợp cùng với sữa béo ngậy tạo nên cảm giác hứng thú khi thưởng thức.
Kết luận
Sữa chuối là một loại thức uống có hương vị ngọt thanh, hương thơm nồng nàn của chuối chín khiến người sử dụng bị mê hoặc. Sữa này cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao cho cơ thể, giúp mọi người có đủ năng lượng cho một ngày làm việc dài.
